Головна Факультети Факультет психолого-педагогічної освіти та мистецтв Структура факультету Навчальна психолого-консультативна лабораторія Новини

Новини

ВПЕВНЕНІ КРОКИ ДО ЕМОЦІЙНОЇ СТАБІЛЬНОСТІ

Емоційна ресурсність – це здатність людини справлятися зі своїми емоціями у будь-якій життєвій ситуації, водночас зберігаючи бадьорість і вміння приймати, розуміти, цінувати й любити себе та інших.

Емоційно ресурсні люди легше справляються зі стресом і важкими ситуаціями, вони мають більше енергії та внутрішньої стійкості для подолання труднощів, зазвичай краще розуміють свої власні почуття та емоції, здатні краще керувати своїми емоціями на роботі, що сприяє покращенню продуктивності та відносин з колегами. Висока емоційна ресурсність сприяє позитивному самопочуттю та допомагає людям бачити світ в яскравих кольорах навіть у важких моментах.

Для підвищення рівня емоційної ресурсності та для зниження ризику розвитку апатії, депресії, тривоги викладачами кафедри теорії та методики навчання мистецьких дисциплін було надано запит до навчальної психолого-консультативної лабораторії (завідувачка старша викладачка кафедри психології Вікторія ФЕДОРИК) на проведення заходу для здобувачів вищої освіти спеціальності 024 Хореографія та викладачів-хореографів.

Так, 28 лютого 2024 р. відбувся майстер-клас під назвою «Емоційна ресурсність», який на меті мав знайомство учасників з концепцією емоційної ресурсності та її важливістю для психічного здоров’я, вивчення стратегій та методів підвищення ресурсів загалом та емоційної ресурсності зокрема, розвиток навичок саморегуляції та вміння керувати емоціями. На початку заходу учасники мали можливість за допомогою різних методів провести діагностику рівня власного ресурсного стану на даний момент часу. Також, під супроводом Вікторії ФЕДОРИК змогли віднайти особистісні компоненти ресурсного стану та ті, які стають перешкодою. Ознайомилися з технікою «Дар музики» з елементами ізо-терапії, спрямованою на емоційне розвантаження. Наприкінці заходу учасники мали можливість попрацювати із запрошеною гостею кандидаткою психологічних наук, доценткою Ольгою ФРОЛОВОЮ в техніці «Моя ресурсна квітка», яка дала змогу віднайти ресурси, «точки опори», які служать джерелом сил та позитивних емоцій.

Захід на тему «Емоційна ресурсність» пройшов у приємній, дружній атмосфері, учасники мали можливість отримати нові знання та навички для підвищення своєї емоційної стійкості. Відбувся активний обмін думками та досвідом, що сприяло глибшому розумінню теми.

Навчальна психолого-консультативна лабораторія пропонує!

Якщо ти здобувач БДПУ та прагнеш опинитися в атмосфері довіри та підтримки.
Заходь сюди⬇️⬇️⬇️
👩🏻‍🎓https://t.me/zdobuvachBDPU

Якщо ти науково-педагогічний працівник чи співробітник БДПУ мрієш про затишну, гармонійну, підтримуючу атмосферу, тоді чекаємо тебе тут⬇️⬇️⬇️
👨🏻‍🏫https://t.me/vykladachBDPU

Ми сильні, поки ми разом та підтримуємо один одного♥️

ВІДКРИВАЄМО ГАЛАКТИКУ ВЛАСНИХ ДОСЯГНЕНЬ

Кінець року — це час підводити підсумки та планувати майбутнє. Саме з такою метою у грудні 2023 року навчальною психолого-консультативною лабораторією було організовано та проведено захід «Психокосмос-2023: відкриваємо галактику власних досягнень», спікерами якого були Вікторія ФЕДОРИК та Артем ПОЛУЛЯХОВ.

Поринувши у безмежність «психокосмосу», учасники заходу проаналізували власні здобутки та невдачі року, що минув, у фізичній, інтелектуальній, емоційній, духовній, соціальній та романтичній сферах життя через «психокосмічні лінзи».

Здобувачі вищої освіти та викладачі згадали найщасливіші моменти року, виокремили важливі уроки життя, згадали свою найбільшу перемогу та невдачу, подякували людям за їх присутність у своєму житті в 2023 році та поміркували над висловлюванням «Цей рік для мене – це…». А наприкінці заходу, окрім побажань та мотиваційних повідомлень, присутні отримали домашнє завдання створити фотоколаж «Мій 2023 рік».

«Психокосмос-2023» пройшов у невимушеній, доброзичливій та приємній атмосфері, яку на початку створили самі учасники заходу за допомогою техніки знайомства через новорічні атрибути. Ми впевнені, що аналіз 2023 року є вдалим продовженням космічної подорожі в наступний 2024 рік з новими здобутками та досягненнями. Вдалої подорожі!

НЕ ЗАЛИШАЄМОСЯ ОСТОРОНЬ! СПІЛЬНО ПРОТИ НАСИЛЬСТВА!

З 25 листопада по 10 грудня проходить щорічна Всеукраїнська акція «16 днів проти насильства», мета якої – привернути увагу суспільства до проблеми насильства та активізувати діяльність усієї громадськості задля об’єднання зусиль заради захисту прав кожної людини. У цьому році фокус уваги спрямований на запобігання, протидію та ліквідацію таких форм дискримінації, як домашнє насильство, торгівля людьми, насильство над жінками.

Приєднуючись до Всеукраїнської акції «16 днів проти насильства», 28 листопада здобувачі вищої освіти та викладачі Бердянського державного педагогічного університету взяли участь у воркшопі «Особисті кордони – основа для самовираження та асертивності», який був організований навчальною психолого-консультативною лабораторією БДПУ (завідувачка – ст. викладачка кафедри психології Вікторія ФЕДОРИК), а спікеркою заходу виступила кандидатка психологічних наук, доцентка кафедри психології Ольга ФРОЛОВА.

Учасники зустрічі мали можливість поговорити про важливість особистісних кордонів та усвідомлення власних потреб, активізацію внутрішніх ресурсів та ненасильницьку комунікацію, а також поділитися своїми думками, почуттями, досвідом, виконати цікаві вправи, отримати позитивні емоції та підтримку.

Зустрічі в такому форматі – це можливість розвиватися, навчатися, спілкуватися. Віримо, що разом ми можемо зробити світ кращим, добрішим, світлішим. І знаємо, що маємо робити для цього. ⬇⬇⬇

🗣 Поширюйте інформацію: діліться статтями, постами, інфографікою.

💬 Розповідайте про це: ведіть обговорення в соцмережах, долучайтесь до хештегів #16Днів #СтопНасильству.

🕊Проявляйте підтримку: беріть участь в активностях, спрямованих на протидію різним формам насильства.

Не залишаймося осторонь! Ваша активна життєва позиція та небайдужість можуть зробити світ безпечнішим для кожного з нас! Давайте разом створимо мирне і безпечне оточення для всіх! 💙 #ВсіРазом #За Мир #16ДнівПротиНасильства